خوش آمدید ، این نخستین بازدید شماست ؟ جهت ثبت نام بر روی دکمه رو به رو کلیک کنید

پسوریازیس مسری نیست، آما آگاهی فرد به فرد انتقال می یابد. پنهان شدن کافی است. زندگی کنید!

کاربران برچسب زده شده

صفحه 4 از 4 نخستنخست 1234
نمایش نتایج: از 31 به 37 از 37
  1. #1
    مدیر کل انجمن
    YASER آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Aug 2013
    جنسیت
    مرد
    سن
    35
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    طهران قدیم
    آشنا با پسو از سال
    1384
    شدت پسوریازیس
    ندارم
    شیوه درمان
    بیولوژیک
    شاخص PASI
    00.00
    پزشک معالج
    پروین منصوری
    علایق
    هیجان...
    میزان امتیاز
    70
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    274
    پسندیده
    1,105
    مورد پسند: 1,565
    یاد شده
    در 1 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    نوشته های وبلاگ
    2

    Exclamation استعمال دخانیات

    استعمال دخانیات


  2. 7 کاربر پست YASER عزیز را پسندیده اند .


  3. #31

    MOSI آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    تهران
    شدت پسوریازیس
    متوسط
    میزان امتیاز
    106
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    75
    پسندیده
    542
    مورد پسند: 423
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    بعد از ترک سیگار بیشتر به همفکری دیگر رهاشدگان نیاز دارید. متاسفانه بیشتر رهاشدگان خیلی زود ارتباط خود را با هم قطع میکنند. ترک سیگار مدت زیادی طول میکشد و در این مدت ممکن است فشارهای روانی مختلفی به وجود آیند. در این لحظات حساس، ارتباط با دیگر رهاشدگان کمک بزرگی میکند.



    عضویت در گروه های ترک سیگار به شدت توصیه میشود. اما بودن در دیگر جمع های صمیمی و مثبت اندیش هم کمک کننده است. مثل شرکت در جلسات مذهبی یا ورزشهای گروهی. فراموش نکنید که انسان موجودی اجتماعی است و بخش بزرگی از رفتارهای ما، تحت تاثیر اجتماع اطرافمان است.

    *

    منتظر جشن رهایی از سیگار هستید؟ روزی که با اطمینان بتوانید بگویید برای همیشه با سیگار خداحافظی کردید؟ چرا هر روز جدایی از سیگار را جشن نگیرید؟

    موفقیت در ترک سیگار کاری نیست که یک روز خاص اتفاق بیفتد. رهایی از سیگار موفقیتی است که باید هر روز بدست آورید.

    *

    اگر از شیوه ترک تدریجی استفاده میکنید، روشی ساده و سریع برای پیگیری میزان موفقیت و ایجاد انگیزه وجود دارد. رسم نمودار میزان و زمان مصرف سیگار، به شما کمک خواهد کرد. اگر رسم نمودار را بلد نیستید میتوانید از یک دیپلمه رشته ریاضی فیزیک یا علوم تجربی کمک بگیرید.

    *

    خیال نکنید که هوس سیگار، یک روز میرود و دیگر برنمیگردد. عبارت "ترک سیگار برای همیشه" را فراموش کنید. مثل این است که یک گاو را یکدفعه بخورید! همانطور که هر بار فقط یک وعده از یک غذا را میخورید، هر یک از روزهای پس از رهایی هم قسمتی از مبارزه است.


  4. کاربر مقابل پست MOSI عزیز را پسندیده است:


  5. #32

    MOSI آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    تهران
    شدت پسوریازیس
    متوسط
    میزان امتیاز
    106
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    75
    پسندیده
    542
    مورد پسند: 423
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    هر سیگار مثل قاشقی است که قند و چربی ذخیره شده در بدن را وارد جریان خون میکند. وقتی سیگار را ترک میکنید، بدن به دنبال قاشق غذایش میگردد. اما باید هوشیار باشید و قاشق واقعی را در دست بگیرید. یعنی خود را به خوردن میان وعده های سالم و ورزش کردن عادت دهید.

    *

    اگر دیابت ندارید، در سه روز اول رهایی از سیگار مصرف مقدار زیاد آب میوه های اسیدی، یعنی مرکبات را فراموش نکنید. آب مرکبات کمبود انرژی بدن را تامین میکند. اثر مفید دیگر این کار این است که اسید موجود در این میوه ها، برخی مواد محرک مصرف سیگار را خنثی میکند.

    *

    برخی افراد در مواجهه با استرسها، از جمله ترک سیگار، به زیاد خوردن غذا روی می آورند. درست نیست که با ترک سیگار چاق شوید. اما این هم درست نیست که دو کار سخت، یعنی ترک سیگار و پرهیز غذایی را با هم شروع کنید. میتوانید با خوردن سبزیجات و میوه روزهای اول را از سر بگذرانید.

    *

    برخی سبزیجات، کالری منفی هستند. میتوانید بدون نگرانی از چاقی، روزهای بعد از ترک سیگار را با آنها سر کنید. سبزیجات کالری منفی: بروکلی، کلم، هویج، گل کلم، کرفس، کاسنی، شاهی، خیار، رازیانه، کدو، تره فرنگی، کاهو، ترب، فلفل، تربچه، اسفناج، گوجه فرنگی، شلغم و بادمجان.


  6. 2 کاربر پست MOSI عزیز را پسندیده اند .


  7. #33

    MOSI آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    تهران
    شدت پسوریازیس
    متوسط
    میزان امتیاز
    106
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    75
    پسندیده
    542
    مورد پسند: 423
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    ترک سیگار هدیه ای بسیار عالی برای خانواده است. اما سعی نکنید به خاطر فرزند، همسر یا کس دیگری سیگار را کنار بگذارید. این هدیه ای است که به خودتان میدهید. اگر انگیزه شما برای رهایی از سیگار کس دیگری باشد، به محض اینکه آن فرد شما را ناراحت کرد این انگیزه از بین میرود.

    *

    از اشتیاق به مصرف سیگار ناراحت نشوید. اگر ترک سیگار را شروع کردید، انسانی قوی هستید. سختی ها انسانهای قوی را شاد میکند. هر هوس سیگار را یک فرصت عالی برای خود بدانید و با خود بگویید: باز هم آمد، باز هم میتوانم قدرت و اراده بی همتای خودم را به نمایش بگذارم





    تحقیقات نشان میدهد که در دو سه روز شروع ترک، هر هوس مصرف سیگار بیش از شش دقیقه طول نمیکشد. خبر خوبی است؟ خبر بهتری هم برای شما داریم: در روز دهم ترک، هر هوس کمتر از دو دقیقه طول میکشد و این زمان به مرور کمتر هم میشود. هم این زمان کوتاهتر میشود و هم اراده شما.

    *
    درست است که هر هوس سیگار بیش از چند دقیقه طول نمیکشد، ولی فشار روانی که ایجاد میکند باعث میشود که این مدت خیلی طولانی به نظر برسد. برای اینکه این اختلال در توانایی زمان سنجی، مغزتان را گول نزند، میتوانید به یک ساعت نگاه کنید و منتظر گذشت چند دقیقه ناقابل بمانید.

    *

    نگاه کردن به ساعت یکی از مهمترین روشهای مقابله با هوس سیگار است. چون بزرگترین مشکل، توهم بی پایان بودن این دقایق آزاردهنده است. البته باید از ساعت در کنار دیگر روشهای مقابله با وسوسه استفاده کنید. پس نگاه کردن به ساعت مچی یا موبایلتان را فراموش نکنید. فقط چند دقیقه.





    ...


  8. کاربر مقابل پست MOSI عزیز را پسندیده است:


  9. #34
    aida
    تاثیر سیگار بر پوست، مو، چشم، دهان و ریه

    - پوست
    در افراد سیگاری چروک های پوست بیشتر و در سنین کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث کاهش کلاژن پوست می شود (کلاژن مسئول کشسانی پوست است) و پوست را شل می کند. خطوط پوستی از لبهای فوقانی و تحتانی انتشار مییابد. خطوط کم عمق روی چانه و فک تحتانی و صورت ظاهر میگردد و سبب لاغری و زرد رنگ شدن پوست میشود.
    افراد سیگاری، 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. 10 دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی پوست به مدت یک ساعت می شود. اغلب سیگاری ها یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورتشان دارند که بعد از ترک سیگار از بین می رود. نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم می کند. سیگار کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی می شود.
    - مو
    در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاکستری در می آیند. سیگار باعث افزایش هورمون مردانه می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می کند. سیگار باعث نازک شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیکول های مو می شود.
    - چشم
    سیگار در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع چشم مانند: پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن (دژنرسانس ماکولا)، گلوکوم (آب سیاه) ، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم (آمبلیوپی) به عنوان عامل خطرساز محسوب می شود. بسیاری از این بیماری ها منجر به کاهش غیرقابل برگشت بینایی می شوند. سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی اکسیدان می شود. این مواد وظیفه محافظت از سلول های شبکیه چشم را بر عهده دارند.
    سیگار باعث تخریب لایه محافظ مابین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خونرسانی، تحریک و ایجاد بافت اسکار (زخمی) می شود. سیگار باعث می شود که بدن در معرض رادیکال های آزاد قرار گیرد که باعث آسیب سلولی و نرسیدن مواد مغذی به شبکیه و عدسی چشم می شود.مونوکسیدکربن دود سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی و در نتیجه افت دید در شب می شود.
    سیگار کشیدن تولید سیانید کرده که برای شبکیه سمی است و ممکن است منجر به مشکلی بنام آمبلوپی سمی (Toxic Amblyopia) شود. آمبلیوپی (تنبلی چشم) یعنی کاهش بینایی، بدون ارتباط با تغییرات ساختمانی قابل رویت در چشم. به گفته دیگر چشم از نظر ساختمان، ظاهری طبیعی دارد، اما فرد بینایی خوبی ندارد. در افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری ها زندگی می کنند، پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن، 2 تا 3 برابر بیشتر ایجاد می شود.
    - دهان و دندان و لثه
    سیگار در مدت کوتاهی باعث زردشدن دندان ها می شود. خمیردندان های مخصوص افراد سیگاری در بازار وجود دارد که حاوی مواد ساینده بیشتری نسبت به خمیردندان های معمولی است. اما باید توجه داشت که اثر این خمیردندان ها موقتی بوده و درمان قطعی این بدرنگی دندان ها، ترک سیگار است.دندان های افراد سیگاری نسبت به سایرین، استعداد بیشتری برای تشکیل جرم و پلاک میکروبی دارد که هردو ، عامل بیماری های لثه هستند.
    به علت کاهش اکسیژن در جریان خون سیگاری ها، عفونت های لثه دیر ترمیم می شود. عفونت و بیماری های لثه از شایع ترین علل از دست رفتن زودهنگام دندان ها هستند.از دیگر آثار سیگار بر دهان می توان به بوی بد دهان و ابتلا به سرطان دهان اشاره کرد.بسیاری از سیگاری ها نسبت به بی حسی موضعی مقاوم هستند و با وجود تزریق ماده بی حسی دندانپزشکی، همچنان درد را حس می کنند.
    - بیماری انسداد مزمن ریه
    مواد محرک دود تنباکو (قطران و گاز سیانید) مسئول بروز برونشیت مزمن و آمفیزم هستند.در ریه، موهای کوچکی بنام مژک وجود دارد که ریهها را از آلودگی ها پاک میکند. این محرکها، عمل مژک ها را متوقف میکند و سبب، ترشح بیشتر موکوس توسط غدد ریه میشوند. وقتیکه مژکها غیرفعال میشوند، فرآیند پاک سازی ریهها از موکوس اضافی، قطران و سایر ناخالصیها اجباراً باید توسط سرفه انجام شود. سیگاریها، بیشتر از غیرسیگاریها سرفه میکنند و خلط بیشتری تولید میکنند.
    سایر علائم تنفسی شامل: نفس نفس زدن، سنگینی سینه، خسخس، دردسینه، سینوزیت و سرماخوردگیهای مکرر است.
    تقریباً تمام بیماران مبتلا به آمفیزم، سیگاری هستند. آمفیزم در اثر تخریب ریه به وجود می آید که میتواند به دلیل صدمه مستقیم دود سیگار، اکسیدانهای القا شده و یا تولید مواد واسطهای التهابی جدید بهدلیل تماس با دود باشد.
    - سرطان ریه
    ابتلا به سرطان ریه در سیگاریها، 20 برابر غیر سیگاریهاست. ایجاد سرطان ریه مستقیماً با تعداد سیگارهای کشیده شده در روز، مدت سیگار کشیدن و محتوای قطران و نیکوتین سیگارهای کشیده ارتباط دارد.
    سیگاریهای افراطی 15 تا 25 بار احتمال بیشتر برای مرگ ناشی از سرطان ریه نسبت به غیرسیگاریها دارند و تنها 15 تا 20 سال از سیگار کشیدن میگذرد تا سرطان ریه ایجاد شود و تعداد کمی از بیماران با این بیماری بیش از 5 سال زنده میمانند.
    - سایر سرطان ها
    سیگاریها نسبت به غیرسیگاریها احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری دارند.در مورد سرطان مثانه، تغلیظ سرطان زاها در ادرار به عنوان عامل ایجاد کننده سرطان بهنظر میرسد. سرطان معده و پانکراس و سرطان گردن رحم با شیوع بیشتری در سیگاریها نسبت به غیرسیگاریها رخ میدهد.
    - خانم های سیگاری
    زنان سیگاری که قرص ضد بارداری استفاده میکنند، نسبت به خانمهایی که سیگار نمیکشند ، 20 برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و حمله مغزی هستند.

    منبع: مجله خواندنیها

  10. 2 کاربر پست aida عزیز را پسندیده اند .


  11. #35

    MOSI آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    تهران
    شدت پسوریازیس
    متوسط
    میزان امتیاز
    106
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    75
    پسندیده
    542
    مورد پسند: 423
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    برای گذارندن راحت یک هوس سیگار راه های زیادی وجود دارد. اثر خوب این روش ثابت شده است: از حرف الف شروع کنید و جمله ای بسازید که با الف شروع شود. بعد یک جمله با ب و همینطور باقی حروف الفبا. هیچوقت به حرف م نخواهید رسید. هوس سیگار تا آن موقع تمام شده است.

    *



    ممکن است ولع برای مصرف سیگار، همزمان با کارهایی به سراغتان آید که قبل از ترک، نمیتوانستید پیش بینی کنید؛ مثلا با دیدن اخبار یا خوردن چیزی خاص. به هر هوس سیگار دقت کنید و ببینید همزمان با چه کاری بوده است. بهتر است تا مدتی این کار خاص را انجام ندهید.

    *

    بعد از ترک سیگار، تعداد هوسهای مصرف سیگار به مرور کمتر میشود. اما مراقب باشید. این هوسها در روز هفتم، ناگهان زیادتر میشود ولی در روز هشتم باز کاهش می یابند. این اتفاق کاملا عادی است و مربوط به کم شدن اراده و قدرت شما نیست. پس به خودتان سخت نگیرید و ادامه دهید.

    *



    هوس مصرف سیگار بعد از بروز مشکلات زندگی به سراغتان خواهد آمد و شدید خواهد بود. هر وقت مشکلی پیش آمد و دستتان به سمت سیگار رفت، بلافاصله فکر کنید که سیگار چه کمکی به حل این مشکل میکند؟ تصور کنید که بعد از سیگار قرار است چه اتفاقی بیفتد و به کجا میرسید؟


  12. #36

    MOSI آواتار ها
    تاریخ عضویت
    Sep 2013
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    متاهل
    ساکن
    تهران
    شدت پسوریازیس
    متوسط
    میزان امتیاز
    106
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    75
    پسندیده
    542
    مورد پسند: 423
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    برای گذارندن راحت یک هوس سیگار راه های زیادی وجود دارد. اثر خوب این روش ثابت شده است: از حرف الف شروع کنید و جمله ای بسازید که با الف شروع شود. بعد یک جمله با ب و همینطور باقی حروف الفبا. هیچوقت به حرف م نخواهید رسید. هوس سیگار تا آن موقع تمام شده است.
    *
    ممکن است ولع برای مصرف سیگار، همزمان با کارهایی به سراغتان آید که قبل از ترک، نمیتوانستید پیش بینی کنید؛ مثلا با دیدن اخبار یا خوردن چیزی خاص. به هر هوس سیگار دقت کنید و ببینید همزمان با چه کاری بوده است. بهتر است تا مدتی این کار خاص را انجام ندهید.
    *
    چرا وقتی سیگار نمیکشم احساس میکنم هویت ندارم؟
    یکی از دلایل سیگار کشیدن این است که انسان تمایل دارد رفتارهای تکراری انجام دهد. انجام رفتارهای تکراری که از روی عادت انجام میشوند به انسان حس پیوستگی بین امروز و دیروز میدهد و در نهایت برای او حس امنیت کاذبی ایجادميكند


    شنیدم حتی بعد از ترک سیگار هم خیلی طول میکشه تا سم زدایی در بدن شروع بشه.
    طبق مطالعات انجام شده، بلافاصله بعد از آخرین سیگار، بدن فرایندهای سم زدایی را آغاز میکند و تا مدتها ادامه میدهد. اما هشت ساعت بعد از آخرین سیگار، سطح مونوکسید کربن خون طبیعی میشود.
    *
    بعد از ترک سیگار، اشتهای عجیبی به صبحانه پیدا کرده ام.
    صرف صبحانه باعث میشود که بین روز احساس گرسنگی نکنید و به سراغ خوردن چیزهای بیشتر نروید. در روزهای بعد از ترک سیگار، معمولا کشش زیادی به شیرینی جات ایجاد میشود. با توجه به مضرات این غذاها، بهتر است صبحانه مفصلی میل بکنید.
    *
    آیا چاق شدنم به ترک سیگار ارتباطی دارد؟
    ممکن است. معمولا در سه ماهه اول ترک سیگار، اضافه وزن ایجاد میشود. اما توجه داشته باشید این وضعیت پایدار نیست. ترک سیگار معمولا در بین زنان، به ۳ کیلو اضافه وزن منجر میشود اما بعد از یک سال از ترک سیگار افراد به وزن اول خود برمیگردند.
    *


  13. 2 کاربر پست MOSI عزیز را پسندیده اند .


  14. #37


    تاریخ عضویت
    Jan 2018
    جنسیت
    مرد
    وضعیت تاهل
    مجرد
    شدت پسوریازیس
    ضعیف
    اخلاق و روحیه
    !
    میزان امتیاز
    1
    قدرت امتیاز دهی
    1
    نوشته ها
    2
    پسندیده
    0
    مورد پسند: 0
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    Xã hội hiện đại việc vui chơi của trẻ nhỏ cũng được quan tâm hơn cả, kinh doanh đồ chơi trẻ em phát triển cả về chất và lượng trong thời gian hiện nay. Tuy nhiên thực sự thì ý tưởng kinh doanh của này có là hướng đi đúng đắn, và kinh doanh như thế nào mới hiệu quả ?


    • Tiềm năng của trò chơi trẻ em mới 2018

    Với tổng số dân khoảng 95 triệu người, trong đó tỷ lệ trẻ 0 – 15 tuổi chiếm tới 38%, Việt Nam đang được xem là thị trường tiềm năng cho kinh doanh đồ chơi trẻ em, đặc biệt là khi mức sống của đa số người dân ngày càng được cải thiện. Không chỉ ở các thành phố lớn, mà tại nông thôn các cửa hàng lớn nhỏ về kinh doanh đồ chơi có lượng khách ra vào thường xuyên. Việc đầu tư vào khu vui chơi trẻ em là cơ hội cực kỳ lớn cho các bạn trẻ muốn làm với chi phí nhỏ, rủi do thấp, thu lời cao như Cho thuê đồ chơi trẻ em 2018
    • kinh doanh với ý tưởng kinh doanh đồ chơi xúc cát 2018



    Không ít bài báo đã nói về chất lượng đồ chơi trẻ em quá kém gây hại cho sức khỏe của trẻ. Trẻ em là đối tượng có nhận thức chưa cao, có khá nhiều đồ chơi được cảnh báo làm từ chất nhựa không đảm bảo, thậm chí kích thức sản xuất không đảm bảo khiến trẻ nuốt vào. Nên kinh doanh đồ chơi trẻ em bây giờ cần chú trọng đến chất lượng, độ bền dẻo và kích thức sản phẩm phù hợp trẻ em. Món trò chơi nhà bóng cầu trượt 2018 đảm bảo các bậc phụ huynh không ngại chi ra 1 khoản để đảm bảo rằng những đứa trẻ của họ có thể vui mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
    • Đa dạng cách thức kinh doanh đồ chơi cho bé



    khởi nghiệp làm đồ chơi cho bé 2018 không chỉ đơn giản là bạn bán hàng không, ngoài dịch vụ bán hàng cho thuê đồ chơi cầu trượt 2018 cũng là 1 cách thức mang lại thu nhập ổn định.Với cách thức này trẻ em không chỉ chơi được nhiều đồ, mà những sản phẩm của bạn cũng mang lại giá trị nhiều lần hơn. Hình thức kinh doanh đồ chơi này phổ biến nhất là các trường mẫu giáo Với các này trẻ em được chơi nhiều đồ hơn, tuy nhiên bạn cần đảm bảo rằng những đồ chơi này vẫn đủ sạch sẽ và có chất lượng tốt.


    • Kinh doanh đồ chơi trẻ em 2018 đang dần hướng đến dòng cao cấp như máy game thùng

    Thời đại mới khi cách giáo dục trẻ em cũng đã khác thì những món đồ chơi cần trí tuệ được lựa chọn nhiều. Không chỉ có chất lượng tốt mà nó còn kích thích sự phát triển trí não của trẻ, vì vậy nên những dòng sản phẩm này đang được quan tâm và phát triển mạnh như Thú Nhún điện 2018 Tuy nhiên những sản phẩm thường có giá cao hơn hẳn các loại khác

    Trên đây là 1 số điều cơ bản cho những người đã, đang và sẽ kinh doanh đồ chơi trẻ em.



    Mọi chi tiết xin liên hệ dochoixuccat.com

    Chuyên cung cấp thiết bị khu vui chơi trẻ em, nhà liên hoàn, đồ chơi mầm non

    02462940644/ 0918 62 1929/ 0983 667 814/ 0934 531 724

 

 
صفحه 4 از 4 نخستنخست 1234

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •